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イベントのお知らせ

プラナヤマとアーサナのオープン講座

日時:  2019年5月5日 10時〜12時半

料金: 2500円

定員: 8名 予約制

講師: 市川ともみ

場所: Mysore Atsugi

持ち物: ヨガマット、着替えなど。

【講座内容】

プラナヤマについて
やり方と実践を行っていきます。
* ウジャイ呼吸
* ナディショーダナ
* クンバカ呼吸法
* 松果体活性呼吸法

アーサナについて
ポーズで意識するポイントを深く探っていきます。
* 呼吸
* 目線
* バンダ
* 意識の置いているところ
* ヴィンヤサ
これらを実践、認識していき、ポーズを深める意味を見つけます。

【参加資格】

ヨガを深めたい方ならどなたでも参加できます。

初心者、すでに何年も練習している方、指導を目的としている方。

制限はありません。