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春分満月のマントラとナーダ・ニードラ

2019年、星の一年のスタートとなる春分の満月(10:43)に合わせて、マントラによる祈りとクリスタルボウルに合わせたナーダ・ニードラで心身を「動」から「静」へ導いてみませんか?

 満月瞑想による祈りで春分の日を過ごしましょう。

日時: 6月22日 土 10:30〜12:30

料金:  3000円

定員: 10名 予約制

マントラ: 市川ともみ(Mysore Atsugi)

ナーダ・ニードラ: うえはらみゆき(音香時間)

場所: MysoreAtsugi

予約: コンタクトフォームよりお問い合わせください

持ち物: お持ちであればヨガマット。くつろげるあたたかい服装で行えるようご準備ください

【マントラ】

チベットの真言でも有名な「六字大明陀羅尼」のマントラ。

 慈悲の化身である観音菩薩のこの真言を何度も繰り返し唱えることで、こころのなかを静かにし平穏を与えていきます。

精神から癒され、平和な身体と心をつくり真の慈悲が芽生えてきます。

真の精神世界へと通づるための真言…潜在意識からの祈りへと上昇を促します。

【ナーダ・ニードラ】

「眠りのヨガ」とも言われる「ヨガニードラ」をベースにクリスタルボウルなどの音(ナーダ)を用いて、深いリラクゼーションへと導きます。

ヨガニードラは、ヨガとタントラ哲学を基に生まれた瞑想法です。

シャヴァーサナという仰向けで寝た状態で、呼吸をしながら誘導に従うだけです。

最初と最後に自分自身の願い「サンカルパ(san=最高の存在との繋がり、kalpa=誓い)」を心の中で唱えるのが特徴的です。

 この願いは、ヨガニードラの練習を続けていると、適切な時期に必ず叶うと言われています。

クリスタルボウルの音を聴くことで、瞬時に脳波をアルファ波の状態になることが実証されていますので、潜在意識へもつながりやすく、さらにその効果も倍増します。

 音(ナーダ)とともに、特別な日をご一緒に過ごしましょう。