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レッスンの種類

MysoreAtsugi(マイソール厚木)では、アシュタンガヨガのマイソールスタイルを取り入れたレッスンを中心に、陰ヨガやボディーアジャストメントのクラスも開催しています。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ(ヨガチキツァ/ヨガセラピー)を練習していき肉体、精神、感覚を浄化していきます。

初めてヨガを始める方も、これからヨガを深めて生きたい方も、どなたでもご参加いただけます。

それぞれの方がレベルにあった練習ができるようマイソールクラス(個別指導)がありますので、お気軽にご参加ください。

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陰ヨガ

Yinヨガはひとつのポーズを3分から5分かけてゆっくり時間をかけ筋肉を使わず自分の体重をかけ主に股関節の周りや骨盤、関節部分を広げていくヨガです。

時間をかけて行うことによって 自分の内面と向き合い心と体をひとつにしていくことが出来ます。

ポーズはどれも簡単なポーズばかりですが、時間をかけてポーズをとっていくので満足感は計り知れません。

初心者の方からでも気楽に楽しめるヨガです。 ゆっくりと落ち着いた空間で心に癒しを与えてみてください。

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